دلایل خشگی مغز :
عدم رعایت اصول شش گانه :
1 ) تنفس مناسب
رسیدن هوای سالم به داخل بدن بسیار حاِِیز اهمیت است و نقش آلودگی هوا در خشگی مغز واضح است
2) خوردن آشامیدن :
در صورت زیاده روی و عادت به مصرف موادی مانند مرغ صنعتی گوشت گاو و فست فودها باعث خشگی مغز میشود
3) خواب و بیداری :
افرادی که دیر به رختخواب میروند و ساعت خواب منطم در طول شبانه روز ندارند خشگی مغز را تجربه میکنند .
4 ) ورزش :
کسانی که تحت هیچ عنوان اهل ورزش و فعالیت بدنی نیستند دچار خشگی مغز میشوند .
5 ) یبوست :
یبوست باعث میشود سموم مختلف در بدن باقی بمانند و در پی وجود سم خشگی مغز را مشاهده میکنیم
6) اعراض نفسانی :
کسانی که خود را با حرص نگرانی عصبانیت و استرس بیش از حد روبه رو میکنند
بیشتر در معرض خشگی مغز قرار میگیرند .
برای مثال :
استرس بیش از حد در باره ویروس کرونا افراد را با خشکی مغز مواجه میکند .
همچنین نقش ترس بیش از حد خشگی مغز بسیار تاثیرگذار است
