سنگ صبور

  آیا همه غذاهای دریایی خوب هستند؟

خیر. برخی از سخت‌پوستان مانند میگو،کلسترول بالایی دارند. همین‌طور برخی محصولات دریایی مانند شمشیر ماهی و تن می‌توانند حاوی بالاترین سطح سموم صنعتی باشند. پس نباید آنها را بیش از سه بار در هفته بخورید.

   من جوان و سالم هستم و تا به حال به دکتر مراجعه نکرده‌ام. آیا کار بدی می‌کنم؟

مطلب ابتدایی این است که شما تا سن 40 سالگی کمترین نیاز را برای مراجعه به دکتر دارید. اما آزمایش‌های استانداردی مانند کلسترول، فشار خون و از این نوع تست‌ها هستند که دست کم باید هر 5 سال یک بار انجام شوند. پس بهتر است یک وقت ملاقات از پزشک بگیرید.

   من وزنم بالا است و زیاد عرق می کنم. چرا؟

عرق کردن یکی از روش‌هایی است که بدن از عهده اضافه وزن شما برمی‌آید. پس به کم کردن وزن کمک می‌کند. اما عملکرد تیروئید شما نیز باید بررسی شود. تیروئید پرکار سبب تعریق زیاد می‌شود اما این مسئله قابل درمان است.

   اگر هر هفته یک ساعت ورزش کنم، آیا مطابق با 20 دقیقه ورزش 3 روز در هفته است؟

به نظر شما هر روز مسواک زدن بهتر است یا فقط یکشنبه‌ها مسواک زدن برای مدت طولانی؟! معلوم است که بهتر است یک روز در میان ورزش کنید.

   آیا چیدن علف‌های هرز نوعی ورزش به شمار می‌آید؟

بله به شرطی که زیاد کمرتان را خم نکنید و به شکمتان فشار بیاورید. کمربندهای لاستیکی را از فروشگاه‌های لوازم ورزشی خریداری کنید و آن را هنگام کار روی تی‌شرت خود بپوشید، چون برای این کار بسیار مفید است.