هویج:
خوردن هویج برای تسکین زانو درد یک روش درمانی باستانی چینی بشمار میرود
هویج های نارنجی سرشار از بتاکاروتن و ویتامین آ دو ماده ی ضد التهاب قوی هستند
اگر از خوردن هویج پخته خوشتان نمی آید خوردن هویج خام هم هیچ ایرادی ندارد .
برای کاهش زانو درد سعی کنید روزانه 2 عدد هویج مصرف کنید
